“نص خبر”-متابعة
تتجنب بعض السيدات خلال فصل الصيف ارتداء أحذية مفتوحة، وعلى الرغم من كثرة الاختيارات، فهناك الكثير ممن من يتجنبن ارتداء أي نوع منها جراء مشاكل في القدمين من تشققات وغيرها.
وفيما يلي بعض الخطوات للعناية بشكل وجمال القدمين:
تجنب الأحذية الضيقة
تجنبي ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي بقدر الإمكان لأنها تتسبب فى التهاب إبهام القدم، وعند ضرورة ارتدائها عليكٍ خلع حذائك عند وصولك إلى المنزل وفكري في الحصول على نعل داخلي لتخفيف الضغط.
معالجة مشاكل القدمين
افحصي قدميك يومياً بحثاً عن أي جروح أو تورمات أو عدوى في الأظافر أو أي علامات أخرى تشير إلى وجود مشكلة، إذا لاحظتٍ أي مشاكل، فتأكدى من علاجها وإلا فقد تتفاقم وتؤثر على شكل قدمك.
الترطيب اليومي
الترطيب اليومي، لا يحتاج وجهك وجسمك فقط إلى الترطيب للحفاظ على صحتهما، بل تحتاج القدمين أيضا إلى الترطيب، ابدئي بغسلهما برفق في الحمام باستخدام الماء الدافئ، ثم جففيهما جيداً، وخاصة بين أصابع القدمين، ثم ضعي مرطبا، يساعد هذا في حماية القدمين من أن تصبح خشنة أو متشققة ويحافظ على مظهرها الشبابي.
تبديل الأحذية يومياً
حافظي على صحة القدمين من خلال ارتداء زوج مختلف من الأحذية كل يوم، سيساعدك هذا على تجنب إجهاد القدمين، وتقليل فرص ظهور البثور.
قص الأظافر بعناية
عند قص أظافر القدمين، استخدمي دائما مقص أظافر وهذبيها بشكل مستقيم، ثم استخدمي مبرد أظافر لتنعيم الزوايا ومنع الظفر من النمو داخل الجلد والشعور بالألم.
استخدام واقي الشمس
غالباً ما ننسى أن أقدامنا تحتاج إلى الحماية من أشعة الشمس، تماما مثل بقية أجسامنا، عندما ترتدي الصنادل، ستكون القدمين مكشوفتين تماماً مثل بقية جسمك.