++نص خبر ـ متابعة
لم تخل مسيرة «ليونيل ميسي» و«كريستيانو رونالدو» من بعض الأسرار للبقاء في أفضل حالاتهما، وأنهما بذلا جهود جبار للحفاظ على الحالة البدنية والعقلية لتكون على أعلى مستوى وتحافظ لهما على موهبتهم، وإن كان من المؤكد أن نجاح أفضل الرياضيين في العالم يعتمد إلى حد كبير على موهبتهم.
ووفقاً لما نشرته صحيفة النهار، فإن من أهم النقاط في صحة أي شخص هي النوم، وفي حالة الرياضيين الذين يتعرضون للإجهاد المستمر، فإن القدرة على تجديد الجسم بكفاءة هي العامل الحاسم في الحفاظ على لياقتهم البدنية لسنوات عدة.
المسؤول عن تذكر أهمية النوم هو الطبيب إدوارد إستيفيل، وهو خريج الطب والجراحة متخصص في طب النوم، حيث شرح هذا الطبيب من بين أمور أخرى، أهمية النوم الجيد لصحة أي إنسان، خصوصاً بين الرياضيين.
الطبيب المتخصص في طب النوم، كشف أن الثنائي يعطي أهمية كبيرة لنوعية النوم، حيث قال في تصريحات نشرتها صحيفة “سبورت” الإسبانية: “ميسي على سبيل المثال ينام 11 ساعة مع احتساب القيلولة، ورونالدو يفعل الشيء ذاته، بل إنه لديه مدرب نوم، مدرب يخبره بعدد الساعات التي ينامها”.
ويضيف: “يجب عليهما النوم كثيراً، ولكي يتمكنا من إصلاح ما ينفقونه بدنيًا، يجب عليهما التعافي، على الرغم من أن الناس يعتقدون أن لاعبي كرة القدم يعملون قليلاً، فهذا ليس صحيحًا، لأن التدريب يكلف الكثير”.
وختم تصريحاته قائلاً: “تم اكتشاف أن أحد أسباب إصابات العضلات هو على وجه التحديد ساعات النوم القليلة، النوم يحسّن جوانب كثيرة من الحياة اليومية، وهو درس مهم لحياة أكثر صحة”.